00:01 [Müzik]
00:07 Benim mesela babam çok zayıftı. Birçok
00:10 kişi de bunu yaşamıştır. Şey
00:12 çocukluğunda. Babam çocukluğunda çok
00:14 zayıfı. Hatta böyle zayıf diye dalga
00:16 geçiyorlarmış. Şöyle köy yerinde abi
00:18 kırsalda şişman diye dalga geçerler.
00:20 Zayıf diye dalga geçerler. O yüzden beni
00:23 böyle obez yapıyordu ve hoşuna gidiyordu
00:25 obez olmam. Ama benimle de obez diye
00:27 dalga geçiyorlardı.
00:29 Benimle obezliya dalga geçtikleri için
00:32 bu sefer de bende vücut dismorfisi oldu.
00:34 Onu da biliyorsunuzdur. Ne kadar
00:35 zayıflarsan zayıfla kendinden nefret
00:38 ediyorsun ve kendini şişman görüyorsun.
00:40 Hatta bununla ilgili size bir şey
00:41 gösterecektim. Konu geldi. Konu geldiyse
00:44 hemen göstereyim. Arkadaşlar şu bayan
00:46 ölmüş biliyorsunuz değil mi? Daha yeni
00:49 ölmüş. Bu nasıl oluyor? Anarxisiden
00:51 ölüyor. Çok ilginç yani. Dışarıdan bakan
00:55 birisi için çok ilginç değil mi? Neden
00:56 çok ilginç? Çünkü herkes diyor ki yemek
00:58 yemezsen öleceksin. Artık bir deri bir
01:00 kemik kaldın. Her şeye rağmen yemiyor.
01:03 Peki nasıl oluyor bu iş? Anoreksi
01:04 hastalığı nasıl oluyor? Yani nasıl
01:07 oluyor da insanlar anoreksi hastası
01:09 olmuş. Çocuklardan değil. Nasıl oluyor
01:11 insanlar?
01:13 Buna böyle şişman falan diyorlarmış.
01:15 Bunlar ne kadar gerçek? Ne kadarı fake?
01:20 Ne kadarı kurgu? Onu da bilmiyorum gerçi
01:22 de. Dur sesini kapatalım.
01:31 Bununla ilgili de bir şey söyleyeceğim.
01:33 Son halini gördünüz değil mi onun? Lan
01:35 kadın ölüyor hala daha. Haberler.com
01:38 Nihalc öndü öldü mü? Ondan sonra
01:41 diyorlar ki neden insanlar artık bizim
01:43 sitelerimizi kullanmıyor da chat GPT'ye
01:45 soruyor. Peki Nihalc öldü mü? Nihalc
01:49 Nihalc'dan hastalığı nedir? Fotoğrafımı
01:51 paylaşacağım sadece. Şimdi bu nasıl
01:53 oluyor arkadaşlar? Anorekis hastalığı
01:55 nasıl oluyor? Yok bayağı bayağı şey
01:57 olmuş ya bu halindeyken işte 29 kilo 25
02:01 kilo ne düştü falan. Daha ölmemişti o
02:02 zaman. Ben bunu şeye yollamıştım.
02:04 Hawking'e yollamıştım. Altına da şey
02:07 yazdım. ALS değil alın teri yazdım.
02:09 Gözyaşı atmış bana Hing. Nasıl oluyor
02:13 biliyor musunuz? Belli bir yaşa kadar
02:15 şişmanlığından dolayı zorbalanıyorsa bir
02:18 insan ve psikolojisi de bozulmaya
02:21 müsaitse yavaş yavaş kilo verdiği zaman
02:23 da çevresindekiler ne güzel işte kilo
02:25 vermişsin vesaire diyorsa bir noktadan
02:27 sonra psikolojisi bozuluyor ve
02:29 bozulduktan sonra anoreksi hastalarında
02:32 şöyle bir sıkıntı oluyor. Şimdi biz
02:34 yemek yediğimiz zaman bize dopamin gelir
02:36 beynimize değil mi? Yani ödül
02:39 mekanizması. Reward ödül mekanizması. Bu
02:43 insanlarda bu değişiyor. Tam tersi
02:46 oluyor. Yemek yedikleri zaman artık ödül
02:48 mekanizması çalışmıyor. Tam tersi
02:51 pişmanlık mekanizması ve yemek yemek bu
02:53 insanlar için artık mutluluk değil
02:55 pişmanlık vermeye başlıyor insanlar.
02:58 Yani şu anda bunun empatisini
02:60 yapamıyorsunuz değil mi? Ulan nasıl ya?
03:02 Yemek yediği zaman insan Evet. Çünkü
03:04 bizim karnımız acıkır. Yemek yediğimiz
03:05 zaman ödül sistemimiz harekete geçer.
03:07 Ama onun harekete geçmediğin veya tam
03:09 tersi pişmanlık olduğunu düşün ve her
03:11 seferinde aynaya baktığı zaman,
03:13 zayıfladığı zaman daha iyi bir şey
03:15 yapmış gibi görüyor. Ve aynı zamanda
03:17 tabii bu insanlara vücut dismorfisi
03:19 deniyor ve tekrardan besleme sendromu
03:21 deniyor. O da bir sıkıntı. Çok uzun süre
03:24 anorekside yaşayan insanlar hatta eee
03:26 Nihal Candanın tekrar besleme sendromu
03:29 yüzünden ölmüş olma ihtimalinin yüksek
03:31 olduğunu söylüyorlar. Ne kadar doğru
03:33 bilmiyorum. O da şu anlama geliyor. Çok
03:35 uzun süre anoreksi hastasıysan bir anda
03:39 seni besledikleri zaman o vücut onu
03:41 kaldıramıyor. Vücudun dengesi bozuluyor.
03:43 Ve söylediklerine göre Nihal Candan'ın
03:45 da semptomları buna benziyor. Çok ilginç
03:48 arkadaşlar. Benimle de ilgili bir olay
03:50 bu. Çünkü daha önce de söylemiştim ya. E
03:53 gençken bende de vardı vücut dismorfisi.
03:55 Ve bunun sebebi de bak ta benim
03:57 küçüklüğümden, gençliğimden. Size az
03:59 önce söyledim ya babam çok zayıf diye
04:02 onunla dalga geçiyorlarmış ve o da bir
04:04 zenginlik göstergesi olarak çocuğunu
04:07 obez yapmak istiyor ve bana sürekli
04:10 kalıp çikolatalar. Ondan sonra tabii ben
04:12 bunu yiyince hoşuma gidiyor. Daha çok
04:14 istiyorum. istedikçe veriyor.
04:15 Söylemiyor. Ama şöyle o kuşaktaki eee
04:18 anne babaların hepsi böyle. Çoğu böyle.
04:20 Yani şimdiki kuşakta nasıl bilmiyorum
04:22 ama yeni kuşak yani benim yaşadığım anne
04:25 babalar bu konuda çok daha bilinçli.
04:27 Amerika'ya gittiğim zaman da Hintli anne
04:29 babalar çok bilinçliydi. Hani o şey var
04:31 ya Halloween'de trick or treat şeker
04:34 meker topluyorlar ya yedirtmiyorlardı
04:36 çocuklarına. Snack olarak da frozen
04:38 yogurt. Ice cream bile değil dondurma
04:40 bile değil yani. Ondan sonra benim gibi
04:43 çocuklar obez oluyor bu sefer. Ve tabii
04:45 şöyle ben bunu normal olarak biliyorum.
04:47 Ve her seferinde bana diyorlar ki hiçbir
04:49 şey yok, sıkıntı yok. Boya gideceksin.
04:51 Her seferinde bunu git diyorlar. Ben bir
04:52 sıkıntı olduğunu fark etmiyorum bile.
04:54 Ondan sonra ben iyice şişko olduğum
04:56 zaman bu sefer sokaktaki random insan
04:59 bile şişkoya bak demeye başlayınca,
05:02 sokaktaki rastgele insan bile şişkoya
05:04 bak demeye başlayınca beni hiç tanımayan
05:06 kişiye bile merhaba oo nasılsın tombulum
05:09 falan demeye başlayınca bu sefer
05:12 düşünüyorsun. Ondan sonra ters tepiyor.
05:14 Bu sefer de vücut dismorfisi oluyor. Ne
05:16 kadar kilo verirsen ver bu sefer de
05:17 kendini şişman görüyorsun. Ben bu sefer
05:20 annem babam lisedeyken de annem babamı
05:21 hiç dinlememeye başladım. Yemiyordum
05:23 yani. Ve harbiden acıkmamaya
05:25 başlıyorsun. Vücut dismorfisi öyle
05:27 acayip bir şey yani. Acıkmamaya
05:29 başlıyorsun. Yemek yememeye başlıyorsun.
05:31 Yemiyorsun yani. Yemek hoşuna bile
05:33 gitmiyor. Ve ben hani son bir bir ara
05:36 2019'da kilo vermiştim ya 71 75'e
05:39 düşmüştüm. Onu düşünüyordum lan. Ben
05:41 75ken kemiklerim gözüküyordu. 72 kilo
05:44 üniversitede 72 kiloydum. Lise sonunda,
05:46 üniversitede falan. Abi neydi o zaman?
05:49 Ondan sonra geri gelip üniversite
05:50 fotoğraflarına bir baktım. Lan dedim ben
05:52 bayağı bayağı zarganaymışım. Farkında
05:54 değilim. Gerçekten farkında değilim. Şu
05:57 anda da hayatımda en fazla olduğum
05:60 kilodayım aslında. 89 kilo. Ama
06:02 bilmiyorum. Sağlıksız hissetmiyorum
06:03 kendimi açıkçası. En son ölçüm
06:05 yapıldığında kas kütlesi artmış. Bunu
06:07 kasıtlı olarak yapmıyorum ben.
06:09 Bilmiyorum. Sağlıksız hissetmiyorum yani
06:10 kendimi. Mesela ben 86 kiloyden gene
06:13 şişkoydum. Videolarda falan görüyordum
06:16 kendimi şişko olarak. Şimdi arkadaşlar,
06:18 peki fazla kiloluyken ya da kilo
06:21 fazlanız varsa ve bunu fazla kilolardan
06:24 kurtulmak istiyorsanız dah aynen
06:26 fazlalıklardan kurtulmak istiyorsanız,
06:28 şişmanlıktan kurtulmak istiyorsanız
06:30 nasıl olacak bu iş arkadaşlar?
06:32 Kesinlikle yememezlik yapmayın. Eski bir
06:34 obez olarak ve eski bir vücut dismorfisi
06:37 olan insan olarak bunu söylüyorum size.
06:40 Kesinlikle yememezlik yapmayın. Peki
06:42 nasıl olacak bu iş? Şöyle olacak.
06:44 Sağlıklı yiyecekler bulacaksınız.
06:46 Karbohidratı büyük ihtimalle çok fazla
06:48 alıyorsunuz. Büyük ihtimalle onu
06:50 azaltmanız gerekecek. Ama özellikle
06:52 mesela pilav yerine kepekli pilav gibi
06:55 ekmeği mesela kesmek mesela beyaz ekmek
06:57 gerçekten lüzumsuz ya. Sağlıksız olduğu
07:01 söyleniyor. Ben de gördüm. yaşadım bunu.
07:04 Beyaz ekmek yerine alabileceğiniz çok
07:05 fazla ekmek tür var. Çavdarlı ekmek
07:07 vesaire, kepekli ekmek. Tam buğday bile.
07:10 Hatta şu an bizim eve beyaz ekmek
07:12 girmiyor. Yani nohut ekmeğidir, carttır,
07:14 curttur. Hani paran olduğu zaman ne hani
07:17 yapılabilecek yatırım nedir? Budur abi.
07:19 Bira vesaire bunlar çok göbek yapar.
07:22 Pizza gibi çok böyle aşırı şeyler, fast
07:25 food türü yiyecekler. Bunlar da zararlı.
07:27 Bunları sadece cheat meal olarak haftada
07:29 bir vesaire biraz kaçırdıysanız hemen
07:32 sağlıklıya dönüş. Bunlar önemli yani. Ne
07:35 yediğiniz önemli. Cart curt diyetinden
07:37 hani şey sihirli diyetler falan var
07:39 muhabbeti yapıyorlar ya. Sihirli diyet
07:41 ya da cart curt diyetinden ziyade çünkü
07:43 onları hayatınızın sonuna kadar
07:45 uygulayamazsınız. Bunlardan ziyade
07:47 egzersiz yapabilmeye çalışın, yapmaya
07:50 çalışın. Ve onun da mesela hani bodyye
07:53 gidip ağırlık pompalamak da hiç yoktan
07:55 iyidir ama mesela kardiostudur, şudur,
07:57 budur yani yapabileceğiniz çok şey var
07:59 arkadaşlar. Ben şu anda yani tabii ki
08:02 herkes benim imkanıma sahip olamayacak
08:05 büyük ihtimalle yaşadığınız şehirden,
08:07 zamanınızdan vesaireden dolayı grup
08:09 dersleri var. Orada çok değişik böyle
08:11 mobilite eee egzersizleri yapılıyor.
08:13 Zaten 40 yaşından sonra en ideali o. Ama
08:16 hiç yoktan kardio, egzersiz, spor bu.
08:20 Bunu yapacaksın. Üstüne de temiz
08:22 yiyeceksin. Hareketsiz bir yaşam tarzın
08:25 varsa ne yaparsan veremiyoruz. Evet.
08:27 Günlük yani vermeye niyetliyseniz
08:29 egzersiz yapın arkadaşlar. Egzersizsiz
08:33 eee sağlıksız bir kilo verirsiniz.
08:36 Diyorum ya bak artık şeyinde bile
08:38 değilim ben. Kilo kaybetmesinde bile
08:40 değilim. Hayatımda hiç olmadığım kadar
08:42 kiloluyum şu an. 89 kiloyum. Bana
08:44 deselerdi ki 2025 yılına 89 kilo
08:47 alacaksa korkardım. Ha Allah kahretsin
08:49 derdim. O kadar emeklerin boşa mı
08:51 gidecek? Kuzey dümdüz kilo değil. Dümdüz
08:53 kilo değil canım. Onun farkındayım.
08:54 Zaten orada yağ oranına falan da
08:56 bakıyorlar. Yağ oranı artmamış gözüküyor
08:57 yani en sonundan itibaren. 89 fena.
09:01 Benim normalim 80'd ama dediğim gibi
09:04 yani hiç obez hissetmiyorum kendimi.
09:06 İnsan obez olunca böyle ne bileyim en
09:07 basitte böyle bir merdiven çıkarken
09:09 yürürken falan yoğrulur ya. Hiç
09:11 hissetmiyorum abi. Ben 1.70'e 90'ım ama
09:14 hiç göstermiyorum.
09:16 Çok kaslısın demek ki. Alper Tunga doğru
09:19 söylemiş. Çok kilo aldım. Artık kilo
09:21 vermek için bir şeyler yapmayım tarzında
09:23 bir zihniyete verilen kilo bir süre
09:25 sonra iyi bir kiloya geldikten sonra
09:26 kaybolduğundan sonrasında eski eski
09:28 rutine döndüğünde eski kilona geri
09:30 çıkıyorsun. Doğru. Yaşam tarzını
09:32 değiştireceksin. Şu an arkadaşlar en en
09:35 son durum İsrail. Gerçi siz nereden
09:37 bileceksiniz ki? Türkiye eee basınından
09:39 takip ediyorsanız İsrail İran durumunu
09:42 bilmiyorsunuzdur. Büyük ihtimalle
09:44 yabancı basından takip etmeye
09:46 çalışıyorum ben mümkün olduğu kadar.
09:48 Uzun zamandan sonra ilk defa kredi kartı
09:50 borcum şeyden fazla geldi ama anormal
09:54 bir şey değil. Korkmayın. Kazandığım
09:56 paradan fazla geldi. E ama korkulacak
09:58 bir şey yok arkadaşlar. Çünkü 40.000
09:60 liraya şey aldım ya hem grafik kartı
10:02 aldım hem de SSD aldım. Onlar 40.000'e
10:06 yakın tuttular. O yüzden öyle oldu.
10:08 Sıkıntı yok arkadaşlar. Birikmiş
10:10 paramdan oraya aktarıp o şekilde
10:11 ödeyeceğim yani. Sorun yok. Güzel
10:13 yatırım oldu ama. Gerçekten iyi yatırım
10:15 oldu. Onun yerine mesela Lens alsam Lens
10:17 de 40.000 liraydı. Lens o kadar iyi bir
10:19 yatırım olmazdı büyük ihtimalle. Zaten
10:21 bu yüzden para kazanıyoruz. Yani her
10:23 gittiğimizde mesela her çekimde uzağa
10:25 gidiyoruz ya. O yüzden bana çok pahalıya
10:27 geliyor o çekimler. Lojistiği sıkıntı
10:30 ama yani değiyor değiyor. Ne yapalım?
10:33 Herkes parasını bir şeye harcar. Ciddi
10:35 ciddi paramı mesela paramı kumarda yedim
10:37 diyen adam da var. Ben ticarette çok iyi
10:39 para kazanmıştım. Paramı ciddi ciddi
10:42 rakı rakıda yedik diyen adam da var.
10:44 Yani milyonlarca liranı nasıl rakıda
10:46 yani her gün sürekli gidiyorlarmış yani
10:48 öyle restoranlara falan diyen adam da
10:50 var. Çocuk büyüten adam da var yatırım
10:52 olarak. Ben de bunu yapıyorum. Bunun
10:54 sonucunda da hani e şey gelecek mi?
10:57 Bunun parasını çıkaracak mıyım
10:59 çıkarmayacak mıyım onu bile düşünmüyorum
11:00 biliyor musunuz? Çünkü normalde hani şu
11:03 parayı verdim bunu çıkarmayı geçtim
11:05 katlamam lazım diye düşünün arkadaşlar.
11:07 Ben geri çıkartayım bana yeter bile.
11:09 Gerçekten gerçekten öyle. Geri
11:11 çıkarmasam da önemli değil. Sponsor
11:13 alırız, bir şey yaparız. En kötü bir
11:15 öpücük yollarsınız arkadaşlar. Heter o
11:18 şekilde. Ama hani ne olacak ki abi?
11:21 Emekli yaşlılar gibi milyonlarca lirayı
11:23 sonra mezara mı götüreceğim? Yani
11:25 gerçekten para arkadaşlar araç. Mutluluk
11:29 aracı. Eğer aç olarak büyümediysen, bu
11:32 açlık yoksa sende, para açlığı yoksa
11:35 sende çok daha rahat tatminkar bir hayat
11:37 yaşıyorsun. Ama para açlığıyla şey
11:40 yaptığın zaman, küçüklüğünde para
11:41 açlığın varsa o zaman sürekli abi para
11:45 kasayım, para kasayım sonuna kadar. Abi
11:46 amacın ne? Amaç yok işte para. Ondan
11:49 sonra da adamlar o paraları nerelerine
11:51 sokacaklarını bilmiyorlar. Sonra da
11:53 salak salak yerl harcıyorlar. Orada
11:54 mutlu olacaklarını sanıyorlar falan.
11:56 Sonra şey hoş geldin kokuluk. Huhu
11:58 hanım, parayı aç olan doyuramıyorsunuz.
11:60 Kumar ve alkol bağımlılığı da geliyor
12:01 beğenmeme kesinlikle. Para kasma amacı
12:04 Fabi sponsor olmak. Gerçekten öyle
12:06 arkadaşlar. Bak şimdi benim parayla
12:08 vizyon alamazsın. Benim vizyonum mesela
12:11 param biraz daha param olsa gezerim.
12:13 Biraz daha param olsa mesela bu filmden
12:16 çok popüler oldu film. Çok iyi para
12:18 geldi. Bir tane dediğim gibi siteli
12:20 evden bir daire alırım. Daire aldıktan
12:22 sonra bir de araba alırım. Çünkü benim
12:24 arabam bayağı eski. Ama araba da çok
12:26 böyle göze batan bir araba değil yani.
12:28 Şekil benim için önemli olan ne biliyor
12:30 musun? Müzik sistemi güzel olsun. Aa
12:33 onun haricinde hiç umurumda değil.
12:34 Giderim şöyle bir Honda Civic alırım
12:36 abi. Tamam yeter bana güzelinden. Bu
12:39 kadar. Bunun daha üstünde kesinlikle bak
12:42 yat daha böyle büyük bilmem ne evler.
12:45 Neden biliyor musunuz? Ben bak benim
12:47 gibi adam bizim işimiz gücü. Biz işi
12:49 gücü olan adamlarız. Macerayı falan
12:51 seven adamlar olduğumuz için çok fazla
12:53 mal mülk insanı ele geçiriyor. İnsanı
12:56 kontrol ediyor abi. Çünkü onların da
12:58 masrafı oluyor. Onların masrafı olduğu
13:00 için onlar için de daha da çok kazanman
13:02 gerekiyor. Ben neciyim biliyor musunuz?
13:05 Belli bir paranın üstünde abi böyle
13:07 sezonluk kiralamaları var ya Airbnb
13:10 böyle bir haftalık kiralıyorsun ya da
13:12 gidiyorsun bilmem nerede otelde
13:13 kalıyorsun ya da arkadaşının mekanında
13:15 kalıyorsun. Yat falan hepsi öyle. Kendim
13:18 olmayacak. Arkadaşımın yatı olacak
13:19 mesela. Ha çok çok mu param oldu? O
13:22 zaman yüksek bütçeli film çekerim.
13:24 Gezdim de yani gezerim. Çok çok param
13:26 oldu. Yüksek bütçeli film çekerim.
13:28 Mutluluk arkadaşlar tatmin benim için
13:30 bu. Herkes için bunun farklı olduğunun
13:32 farkındayım dediğim gibi. Yani aç
13:33 olmamak, paraya aç olmadan büyümek o
13:36 yüzden güzel.